Kunstraum

Yoga

im Yogaraum im Sommerareal

Yoga unterstützt Körpererfahrung und Wahrnehmung. Achtsam und doch kraftvoll in der Bewegung sein. Je nachdem, ob du zur Yin Yoga Stunde kommst oder in der Yangstunde dich bewegst, kannst du Energie tanken.

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Anusara und Yina Yoga – meine Synthese

Angefangen hat mein Yogaweg vor vielen Jahren, im Verein als Ergänzung zum Rudern.

Es wurde dann intensiver ging in Yogakurse und begann, zu Hause zu praktizieren, damals noch ohne Internet, so aus der Erinnerung … dann begegnete ich Eva Weinmann, („Wenn dein Körper sich erinnert“) und ich wechselte in ihr Studio.

Der Yoga Unterricht war eine Mischung aus Alignement und Flow, immer mit einem Thema verbunden, was mich tief in die Stunden hat eintauchen lassen, wie es im Anusara Yoga üblich ist. Seitdem praktiziere ich selber aktiv oder meditativ Yoga, denn Yoga heißt das ganze Leben im Geiste des achtgliedrigen Yogapfades zu leben.

Nach der gesundheitsbedingten Pause entschloss ich, endlich mein lang gehegtes Projekt der Yogalehrerausbildung wahr werden zu lassen.

200++ AYA – zertifizierte Yoga Ausbildung bei Alexander Kröker im Element Yoga (Anusara Basiert) Asanaflows und Alignement.

Dazu kommt jetzt Yin Yoga (bei Helga Baumgartner), die ideale Ergänzung zum Tanzen und anderen aktiven Sportarten, je nachdem, was der Körper gerade braucht… mal aktiveres Yoga, mal passives Sinken lassen und loslassen.

Mein Unterricht

Yoga ist für mich die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten. Seit ich tanze, gehört Yoga als fester Bestandteil zur täglichen Routine um flexibel und beweglich zu bleiben, die Balance von Aktivität und Passivität halten zu können. Abends nach einer Tanzeinheit das System herunterfahren und entspannen. Das tut dem Körper und der Seele gut.

Durch die ausgewogene Praxis, wie sie im Element Yoga angewandt wird können die Körperbereiche, die den 5 Elementen Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft zugeordnet werden, in einen möglichst ausgeglichenen Zustand gebracht kommen. Der Körper kommt nach und nach immer mehr bzw. wieder in seine Balance.

Wenn du es wünschst, gebe ich dir Hilfestellung, ansonten bin ich bemüht, meine Ansagen so klar wie möglich zu machen. Ich ‚turne‘ nicht mit, sondern bin bei meinen Schüler*innen.

Die Praxis beginnt immer mit einem Thema, an dem sich die Stunde dann entlang entwickeln kann. Atemarbeit und/oder Meditation runden die Praxis ab.

Der Yoga Unterricht ist stark geprägt von den Jahren als Schülerin der wunderbaren Eva Weinmann, den unendlich wertvollen Workshops bei Patrick Broome, Young Ho Kim und Adelheid Ohlig.

UNd jetzt neu im Einzelsetting: YogaRow. Die Kombination von Rudern und Yoga, sanfte Dehnung und Kräftigung auf dem Wasser Ruderergometer.

Gruppenstunde / Kurse

Die Yoga Kurse finden im „Yogaraum Hanke“ im Sommerareal in der Grabenstraße 28 in Schorndorf statt.

Die Stunde beginnt mit einer kurze Meditation, einem Ankommen. Es folgt ein Warm Up, dann verschiedene Haltungen (Asanas) passend zum Leitgedanken der Stunde. Zum Schluss klingt die Stunde ruhig aus und endet mit einer Endentspannung. Egal ob Yin oder Yang.

Welcher Kurs (Yin oder Yang) gerade stattfindet findest du unter Aktuell.

Die Haltungen werden gezeigt, angesagt und auf Wunsch achtsam korrigiert.

Gerne biete ich auf Anfrage Yogagruppen für bestehende Gruppen an. Wenn ihr mindestens 4 Personen seid, können wir gerne einen Kurs nur für Euch entstehen lassen.

„Yoga ist nicht gleich Yoga …“

Ablauf Einzelstunde / Kombi-Termin

Falls du keine Lust auf eine Gruppe hast, neu anfangen willst und dabei persönlich unterstützt werden möchtest … falls du dich nicht wohl fühlst, wenn um dich herum geschwitzt oder geschnauft wird, du keine Zeit zur regulären Zeit hast oder einfach nur eine ganz individuelle Yogastunde haben möchtest, dann kannst du gerne eine Einzelstunde mit mir vereinbaren.

Gerne können wir auch einen Kombitermin vereinbaren. Yoga und Coaching. Diese Termine sind auf 120 min angelegt und bergen ein hohes Potential an Entwicklung. Dabei kannst du dein Thema erst ansprechen und anschließend durch die körperliche Praxis verinnerlichen und umwandeln. Lass dich überraschen.

Probleme bei der Buchung? Tickets können auch über diesen Link gebucht werden.

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Alle Angebote sind kombinierbar. Ich bevorzuge die Beratung vor Ort, es ist aber auch möglich einzelne Sitzungen, besonders das erste Beratungsgespräch, online stattfinden zu lassen.