In fast jeder Yogapraxis kommt irgendwann einmal der Sonnengruß vor. Es ist ein zentrales Element in der Yoga Asana Praxis und wir werden ihn in diesem Yogakurs erarbeiten. Er besteht aus 9 Asanas (Haltungen) und es gibt ihn in drei Varianten, aufeinander aufbauend nach Schwierigkeit (Sonnengruß A, B, C).

wir fangen mit dem einfachen Sonnengruß (A) an, so wie er im Anusara Yoga gelehrt wird (gilt für die meistens Sonnengrußflows) er wird systematisch aufgebaut, die einzelnen Asanas erklärt und geübt. Mit dem Fokus auf die Ausrichtung (=korrekte Ausführung, an der Konstitution des Yogis orientiert) können Anfänger ebenso wie geübte Yoginis am Kurs teilnehmen.

Ziel ist es, am Ende der Sequenz den Sonnengruß A korrekt ausführen zu können, so dass sie zu Hause weiter üben können. Wenn die Sequenz erarbeitet ist, wird der Sonnengruß im Flow wiederholt, bis er im Fluß ist.

6 Termine: 10.09./17.09./24.09./1.10./15.10./22.10.

Wann? 18:30Uhr

Wie lang? 75 Min

Wo? im Tanzraum Cora Hornung, Grabenstrasse 28, Schorndorf

Energieausgleich? 100,-€

Mindestteilnehmerzahl: 3 max: 8

Anmeldung bis: 05.09.2025