Aktuell

Aktuelles – KV67 Mitglied geworden

Ganz Neu und aktuell…

…bin ich im Kunstverein Schorndorf als aktives Mitglied aufnommen worden. Ich freue mich jetzt auch meine Kunst, die ich schon seit vielen Jahren mache, zeigen zu können.

Außerdem freue ich mich, mit Kollegen in den Austausch kommen zu können, gemeinsam auszustellen und neue Inpulse zu bekommen.

Ich zeige meine Malerei, Drucke und immer wieder werden sich meine Textilen Kunstwerke dazugesellen.

Das Profilbild zeigt mich in historischem Gewand um 1800 in Eichstätt, Zeitreisende zwischen den Jahrhunderten…

https://www.kunstverein-schorndorf.de/team/hanke

In regelmäßigen Abständen werde ich Arbeiten aus meiner Werkstatt zeigen. Es lohnt sich also immer wieder mal vorbeizuschauen.

Wiesenstück mit blühenden Blüten, die aus einer Erhebung in den Himmel wachsen

…dorthin wo Blumen blühen.

Achtsamer Kraftaufbau mit Yogarow

in Aktuell, Yoga

Für Frauen, die sanft in ihre Kraft kommen wollen…

Ich kombiniere Yoga und Rudern auf der Wasser Rudermaschine. Erst Yin, dann Yang, dann die Kraft in den Tag mitnehmen.

– der sanfte Zug der Rudermaschine reagiert intuitiv auf deinen Krafteinsatz. Du kannst jederzeit deine Zugstärke selber einstellen.

– intensives Yoga Warmup bereitet die Muskulatur auf die Bewegungen auf dem Ergometer vor. Der Körper ist bereit, die Muskeln zu kräftigen.

Rudern: Du bekommst von mir die Technik des Ruderns auf dem Ergometer Schritt für Schritt gezeigt, so dass die Bewegung wirklich für deinen Körper förderlich ist. Man kann hier vieles falsch machen…

Yoga: in der Kombination mit Yoga (Atem, Bewußtsein, Dehnung) erhöht die Dehnung vor der Kräftigung die Effektivität …

Wie ich auf die Idee komme? In meiner Jugend war ich im deutschen Ruderkader im Einer und im Bayrischen Kader im Großboot. Durch tägliches Training über viele Jahre hinweg habe ich die Grundlegenden Techniken des Ruderns kennengelernt und verinnerlicht. Schon damals gab es vor dem Rudern ein Dehn- und Achtsamkeitstraining. Mentales Training und eine aufnahmefähige Muskulatur sorgten für eine optimale Trainingsergebnisse. Yoga begleitet mich in unterschiedlichen Ausprägungnen seit dieser Zeit und hat meinen Körper damals schon wunderbar auf die Trainingseinheiten vorbereitet.

Mindest-/Maximale Gruppengröße: Einzelsetting

Energieausgleich: 85,-€

Termin: nach Absprache

Wo: Grabenstrasse 28, 73614 Schorndorf

Yoga für Yogalehrer*innen

in Aktuell

>Yogalehrer*innen Stunde< ein völlig neues Format! eine Stunde zum Ausprobieren, Mitgestalten, Neues kennenlernen! Gemeinsam üben und sich entwickeln. Ohne Dogma oder Gebundensein an einen Stil... zum Ausprobieren. Sei dabei und entwickle mit!